Progressive Muskelentspannung
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Kursinhalt
PMR - Entspannungskurs
Bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willkürliche und bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Ziel des Kurses ist es, dass der Teilnehmer den Umgang mit Schmerz- und Stresssituationen im Alltag erlernt und in der Lage ist, eine schnelle Entspannung herbeizuführen. Die Entspannung findet als Gruppenkurs in der Halle statt.
Termin:
Donnerstags 18:00 Uhr
TSG-Halle
Details
8 Einheiten
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Die Kursgebühren können erstattet. Die Erstattungshöhe erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse.
Start:
- wenn die Coronaverordnungen es zulassen
- wenn eine ausreichende Anmeldezahl vorliegt
Anmeldung:
oder in der Geschäftsstelle unter 0541-386224 (Mo.-Fr. 9:00-12:00 Uhr)
Weitere Informationen gibt es bei Hannah Hellmer ([email protected])