Präventionskurse starten!
Vitality (jetzt noch schnell anmelden!)
Der Kurs findet über 8 Wochen im vereinseigenen Fitnessstudio (TSG proaktiv) statt und zielt auf ein allgemeines Ganzkörpertraining ab. Im Fokus steht die Rumpfmuskulatur.
Termine sind immer montags (18.00 Uhr) und freitags (17.00 Uhr), mitzubringen sind Sportkleidung und -schuhe und ein Handtuch.
Treffpunkt: TSG proaktiv (Am Hallenbad 15)
Progressive Muskelentspannung
Über 8 Einheiten wird die PME nach Jacobson erlernt und gefestigt. Bei einem stressigen Alltag nur zu empfehlen! Immer montags ab 19.30 Uhr. Mitzubringen ist Bekleidung in der ihr euch wohl fühlt und je nach Temperatur eine Decke und evtl. ein Kissen.
Treffpunkt: Tagespflege Haus Kleeberg (Kleebergstraße 10)
Anmeldungen
Persönlich im TSG proaktiv, telefonisch (0541/5978763) oder per Mail ([email protected]).
Die Präventionskurse werden von Hannah Hellmer durchgeführt, ausgebildet im medizinischen Fitnesstraining sowie Entspannungstechniken.
-> Die Kursgebühr könnt ihr euch zu 80-100% von der Krankenkasse wiederholen!